While ながら

While doing this I also did this...

Construction: 
arrow Take the ます form of a verb and drop the ます (the stem)
arrow Add ながら

音楽を聴きながら勉強をしました。
ongaku o kiki nagara benkyou o shimashita.
While
studying, I listened to music.

本を読みながらご飯を食べます。
hon o yomi